Метеорологический департамент Республики Кипр анонсировал введение «желтого» уровня погодной опасности. Срок его действия — с 11:00 до 16:00 среды, 13 июля. Это первый «желтый» уровень лета 2022 года. По данным синоптиков, максимальная температура во внутренних районах острова превысит +40 градусов. На побережье будет не более +35 °C.
Правила жизни во время жары
- Избегайте прямых солнечных лучей во время пика солнечной активности. Сведите до минимума физические нагрузки и спортивные тренировки. Проводите время в прохладных помещениях или в тени. Не появляйтесь в местах массового скопления людей.
- Надевайте одежду светлых оттенков из «дышащих» материалов. На солнце носите шляпу и солнцезащитные очки.
- Не злоупотребляйте алкогольными напитками, кофе, шоколадом и тяжелой едой с высоким содержанием жира и специй. Отдавайте предпочтение легкой еде, овощам и сокам.
- Пейте много воды, чтобы не допустить обезвоживания организма.
- Используйте кондиционеры и вентиляторы, чтобы создать движение воздуха в помещениях в часы, на которые приходится пик жары. Открывайте окна в ночное время.
- Чаще принимайте душ в течение дня.
- Уделяйте особое внимание здоровью детей, беременных женщин и пожилых людей. Надевайте на малышей легкую одежду. Проконсультируйтесь у педиатра, как часто нужно давать воду маленьким детям.
- В случае теплового или солнечного удара немедленно вызывайте «Скорую помощь» по телефонам 112 или 199.
!!! — Подписывайтесь на страницы «Европы-Кипр» в Facebook, Instagram, Twitter, ВКонтакте и на канал в Telegram
